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如何控制早泄

来源：华夏男性健康网　相关：控制早泄 日期：2008-03-31

　　用抚摸技巧。 
　　开始自慰由抚摸你的阴茎向上与向下。这是最好的方法，为这些演习中，因为它有最密切近似的渗透。不想想，早泄或试图使用时间。只是要注意身体的感受，在你的阴茎和骨盆区，因为你的自慰。 

设法通知"瘙痒"轰动之前射精。 
　　正如您接近射精要特别注意身体的感受，在你的体内。设法通知"瘙痒"的感觉出现之前，你射精。一旦你知道什么样的感觉是一样，你可以专注于感情，这只是发生在这之前的阶段，当它仍然有可能停止射精。 

获得舒适承认"瘙痒"的感觉。 
　　继续自慰，没有尝试过去较长或想不到有什么特别。只是密切注意如何你的身体感觉就象你变得更加兴奋，并承认"瘙痒"的感觉。这样做，在至少未来3倍，你手淫。不阻止自己免于ejaculating ，只是尽量不承认"瘙痒"的感觉，而且感觉在你的身体前，瘙痒的感觉。 

启动和停止自慰学习控制。 
　　一旦你能告诉当"瘙痒"的感觉，是要来您准备开始练习。尽量避免幻想多于必要的，而不要使用润滑剂或性玩具，而做这些演习（它们还很大，但他们会来后） 。 

开始刺激，同时密切注意身体的感受，在你的体内。 
　　手淫，直到你开始感到开机并有勃起。然后停止刺激，在至少15秒，并专注于感情的下降刺激你的身体。如何通知你的阴茎和骨盆区的感觉，以及如何改变，当你停止刺激。公告如何休息，你身体的感觉。 

继续，直到你亲近的"瘙痒"的感觉。 
　　开始手淫，并继续启动和停止定期，直到你觉得你是变得越来越密切，以"瘙痒"的阶段越好。当你觉得自己越来越接近停止，直到你觉得你是在控制。有的男人发现，在做凯格尔轧空 ，协助他们取回控制权。 
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