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饮食调养勿过犹不及

来源：华夏男性健康网　相关：如何补肾虚 日期：2008-01-22

　　

　　男子要维护性性能的常盛不衰，要呵护性健康，应当注意各个方面的休养、捍卫，期间茶饭疗养是最首要方面。

　　大家弄清，性生活是人体的一种正常的生理运动。在性生活中，人体既有精神的欢欣，又有物质的失去，性生活时要消耗一定的活力、体力和营养物质，要增补这些损耗，最本源的是有理猛增营养。
　　
　　我们的祖先很早就知道食物和医疗保健的紧密关系。我国最早的一部药学专著《神农本草经》就记载了大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等食物具有补肾益精助阳的功效，它们具备持续和长进男性性功效的关键作用。历代的中医典籍还笔录了狗肉、羊肉、动物的鞭类也具备进步性欲、治疗性功能障碍的性能。
　　
　　我国从前的医学家也创建了药食同源学说，发明了药膳，巧妙地利用具备医疗作用的食物猛增营养，达到强身健体的目的。
　　
　　中心，有利于预防性功用早衰的食物有：
　　
　　植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。
　　
　　动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜（贻贝肉）、虾、海参。
　　　
　　其间：核桃仁含有丰硕蛋白蛋和矿物质，如钙、镁、锰、锌等，还含有脂肪、维生素等多种营养物质，它具备润肺、健肾、补血的功能，无论生食熟食，均可治疗肾虚阳痿、遗精等症。古医书《医林纂要》记录，核桃能够补肾、润命门、固精。

　　莲子含有多数淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质，具备养心定心、益脾固精等功能，脾虚遗精者理应常食。
　　
　　山药含胆碱、粘液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，拥有滋肾益肺、补脾健胃功能，常吃可以治疗肾气亏耗所导致的男子遗精、早泄等病。
　　
　　国际的营养学里手用现今才干对一些食物作了分析研究，得知完全拥有强精效果的食物有山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，因为它们含有较多的精氨酸，而精氨酸是造就精子的要害成分。这项研究业绩证明，如今医学的研究与我国古代医书的记载惊人地统一或相近，由此能够验证我国古代医学家关于食疗食补的科学性。
　　
　　对于以上具备补肾助阳作用的食物，只能根据身体形势和疾病场面，得体进补，不能没有局限的过量进补，难不成“过犹不及”，概况会带来副作用，那么就会对身体形成不需要的伤害。


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