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女性性功能障碍治疗

来源：华夏男性健康网　相关：女性性功能障碍 日期：2008-03-05

　　　　沟通与你的伴侣。公开和诚实的沟通与你的伴侣能提高你的情绪和性亲密。有些夫妇从不谈论性，而另一些较少受抑制。 即使你不是用来沟通，对你的喜欢和不喜欢，学习这样做，并提供反馈，在nonthreatening方式，可以设置舞台，更大的性亲密。有好的书籍，以帮助你与此有关。 请教你的医生的建议。它可能难以解决分歧，性欲与你的伴侣过一辈子。 沟通你的感受，可以帮助您。

　　使健康的生活方式的改变。避免喝过量的酒，戒烟，适量运动，并作出时间为休闲和放松。 一切都同样重要，为您的性健康，为你的整体健康。太多的酒精blunts你的性反应速度。吸烟限制血液的流动。降低血流量，以你的性器官，可导致降低性兴奋或性高潮的机会。经常性的有氧运动可以增加你的耐力，改善你的身体形象，并提升你的情绪。学习放松中讲你的生活能提高你的能力，以集中于性经验，并达到更好的觉醒和性高潮的机会。

　　强化骨盆肌肉。盆底肌锻炼可以帮助一些觉醒和性高潮的问题。做凯格尔运动，增强肌肉参与愉快的性感觉。履行这些演习，收紧你的骨盆肌肉，因为如果你停你流的尿液。搁置了计数的五人，放宽和重复。做这些演习每天几次。

　　你的医生也可推荐行使阴道砝码。利用一系列的五权数，每日益加重，那你持有的到位，在你的阴道内，你可以强化骨盆底肌肉。你的工作，逐步达到加重砝码，因为你的肌肉张力好转。

　　寻求辅导。交谈，性治疗师或咨商熟练处理性的关注，可以造福你是否你的情况，是因为感情因素或没有，因为连性的问题，是荷尔蒙在原产能影响你的情绪健康和亲密与你的伴侣。评价与性治疗师通常包含一个审查你的性认同，信仰和态度;关系的因素，包括亲密和依恋;沟通及应对方式，以及你的整体情绪健康。治疗往往包括教育，对性的反应和技术，如何加强与亲密伴侣，并建议为阅读材料或夫妇演习。 
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