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电脑对男性健康的影响

来源：华夏男性健康网　相关：男性健康的影响 日期：2008-04-27

　　接触应力和计算机

　　接触应力指的压力，这是把不同的身体部分，而在一个相对固定的位置。手腕和手的问题是常见的电脑。举例来说， ’浮动’你的手超过鼠标长时间导致应变对韧带在后面的手和手腕。 

　　感觉是没有什么不同夹持用笔长时间。一边倒的手腕对硬表面，如边缘的案头，导致类似的问题。随着时间的推移，健康可能出现问题，由于高重复的手部动作，有力地打字，或有弯曲的手腕，而使用的关键局。腕隧道症候群是一个痛苦的条件，影响到手腕和手以下的压力，正中神经。麻木也可能经历的一方或双方的手，哪怕是最简单的任务，涉及的手中变成了痛苦的，有时甚至是不可能的活动。注意姿势，轻行动，键盘和鼠标运动和简单的例行性演习（见练习）可以帮助防止的问题。如果问题出现，这是很重要的停止，并寻求医疗援助。在极端情况下，手术可能需要以纾缓症状，但休息，再加上补救工作，是最有可能的医学干预。 

组织您的工作和comnputers 

　　组织您的工作可以帮助防止与计算机有关的健康问题。想一想，性质和模式，你们的工作。如果您有进行重复的任务与计算机尝试，如有可能，这些不同与其他活动。咖啡和午餐休息，有一个原因。不受到诱惑，坐在电脑在休息;好得多让您的流通将会和走出去，为一些新鲜的空气。仔细想一想在接受加班或同意采取对额外的工作，或强迫的步伐，试图完成的工作，你有。越多的工作你是否接受更多的可以假定，您可以应付。有次，您可能需要断言您的权利，以保持平衡，在你的生活。 

电脑单调

　　任何的任务，涉及盯着电脑屏幕，无论怎样令人兴奋的或有趣，导致身体疲劳。因此，虽然您可能会十分乐意与新闻界的工作，您的身体可能有其他的想法。最常见的物理投诉眼睛应变和问题，有远见的（模糊和发痒正在典型值） 。头痛也有一个产品长期盯着屏幕。记得看远离屏幕时，您不需要使用它。检查鉴于各级舒适，而且您是不处理屏幕反映眩光从窗户或照明。有些人找到眩光减少屏幕上有用的。如果您的经验，反复头痛，你应该访问您的医生。 

姿态和计算机

　　不良的姿势是头号公敌。的姿态，包括先前讨论的因素下，接触应力。检查您的姿态，现在！您应该能够达到的键盘和鼠标，而弯曲手肘在90度，与您的肩膀放松。如果您是伸展，这可能会导致问题。你的背部要直和上方的监视器应略低于眼水平。如果您的监视器是向左边或右边您的键盘，你是把应变对您的脖子上。很长一段时间在电脑往往导致疼痛，腰地区的后面。颈部及肩部问题，也导致贫困的座位和穷人的组织，设备对服务台（拉伸电话或文件等） 。 

不舒服的计算机环境

　　一些问题，前面提到的贡献，一不舒服的工作环境。穷人的照明水平或筛选，恶劣的空气流通，噪音及设备的问题都有助于一个不舒服的工作环境。态度的同事，影响气氛的工作。一个很好的结合，环境和关系的因素是必要的协助，避免压力。
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